Werken en onregelmatigheid versus veiligheid: een risicovolle combinatie

Onregelmatigheidsdiensten en veilig werken zijn een risicovol huwelijk, stelt Peter Booster, senior adviseur Arbeidsveiligheid en Preventiemedewerker NS Groep. In dit blog geeft hij werknemers praktische tips om gezondheidsklachten te voorkomen.

Wanneer je onregelmatig werkt, doet dat best wat met je – lichamelijk, mentaal én sociaal. En het heeft invloed op de veiligheid voor jezelf en voor anderen, zowel op het werk als onderweg naar huis.
Vroege, late en nachtdiensten wisselen elkaar af, waardoor je het gevoel krijgt dat je een compleet ander ritme hebt dan de wereld om je heen. Je leeft een soort parallel leven. En ondertussen wordt er van je verwacht dat je scherp blijft, alert, gefocust.
Wat veel mensen niet weten, is dat je lichaam een biologische klok heeft. Die klok is van nature afgestemd op dag en nacht: actief zijn bij daglicht, slapen in het donker. Onregelmatig werk verstoort dat ritme. Het gevolg? Slechter slapen, minder herstel, en een verhoogd niveau van stresshormonen zoals cortisol. Je wordt vermoeider wakker, je bent sneller geïrriteerd en hebt meer moeite om je te concentreren. En juist vermoeidheid leidt tot minder alertheid – een bekende oorzaak van fouten en ongelukken op de werkvloer, maar ook onderweg in het verkeer.

Lees de complete blog op: https://www.hseactueel.nl/arbeidstijden/werken-en-onregelmatigheid-versus-veiligheid-een-risicovol-huwelijk/